por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV, Reflexiones
Esta mañana cuando me pregunté ¿Cómo me siento? conteste CULPABLE, ¡Ah! culpable? Y, cuando te sientes culpable, ¿cómo te sientes? Me paro y le doy voz al juicio. Estoy conmigo… dejando un espacio para mí escucha, con atención empática y las necesidades surgen,...
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV
El mundo de la culpa Interpretaciones, juicios, exigencias, ganar/perder, tener razón, escasez… El mundo de la empatía Conexión, aprendizaje, colaboración, ganar/ganar, abundancia… ¿En cuál estas tú?
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV
¿Cómo me siento cuando la necesidad de afecto no la tengo satisfecha? … Te gustaría gestionar tus emociones por ti misma/o? Este es tu lugar. Pregúntate y cuéntame
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV
Los juicios están conectados con el sistema nervioso autónomo y si tomamos atención, muchas veces nos podrémos dar cuenta del alto nivel emocional que subyace cuando juzgamos. El enjuiciamiento es una función de los Yoes primarios reaccionando contra la amenaza de...
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV
Una traducción hecha realidad. Traducir el “tengo que” al “elegir” Escribir una lista de todas aquellas cosas que, según tú, se ve obligada/o a hacer, de todas aquellas actividades que sin duda prefieres no hace. Una vez terminada la lista, reconozca de manera sincera...
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV
«Estrategias disfrazadas de necesidades» Adivinas que necesidad esconde cada frase. – Necesito que te calles – Quiero que seas bueno – Necesito tener buena imagen – Necesito tu aprobación.
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV, Reflexiones
Ejercicio para estos días. Encuentra lo que te molesta de la otra persona ¿puedes amplificarlo…? ¿cuál es la esencia útil que puedes rescatar para añadirla a tu mochila de habilidades y abordar el conflicto…? Vamos a rescatar ese 1% de valor para unirlo a...
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV
«Para resolver un conflicto debemos abandonar la finalidad de querer obtener que las personas hagan lo que uno desean. Más bien, debemos centrarnos en crear las condiciones dónde las necesidades de cada uno sean tenidas en cuenta y poderlas satisfacer.» Marshall...
por Teresa | Jun 12, 2014 | Píldoras teóricas y prácticas, Recursos CNV, Reflexiones
La ESCUCHA es necesaria en MAYUSCULA. Comparto con vosotr@s esta frase que me inspira. «Aprender a escucharnos desde la totalidad de nuestro ser; antes, después, y más allá de las palabras». Es de Salvador Moreno de México trainer en Enfoque corporal,...
por Teresa | Jun 11, 2014 | Recursos CNV, Reflexiones
» Las tormentas hacen que los árboles echen raíces más fuertes».
