La no violencia no es una estrategia que pueda usarse hoy y descartarse mañana, así como tampoco es algo que vaya a convertirnos en personas dóciles o fáciles de manipular. La no violencia se centra en inculcar actitudes positivas para reemplazar las actitudes...

Cuatro pasos para expresar la ira: 1. Detenerse y respirar profundamente. 2. Identificar los pensamientos que contienen juicios. 3. Conectarse con las propias necesidades. 4. Expresar nuestros sentimientos y nuestras necesidades no satisfechas.

Hay una pregunta al empezar este texto que dice ¿qué has estado haciendo? Me encanta que me hagan esa pregunta. He estado sintiendo que la meta de en esta vida no es ser feliz, sino reír con toda nuestra risa y llorar con todas nuestras lagrimas. Lo que se manifiesta...

¿Podemos juzgar antes de averiguar si es verdad o no?Es una manera de amargarnos la vida!

¡¡ Vamos a recargarnos de la energía de la vida!!

 Reflexión Es momento de reflexión, de conexión, de dejarte sentir todas aquellas sensaciones que no se dicen que no se expresan, que no se ven,  pero que están ahí. Es momento de recoger la cosecha. En todo hay un proceso, un estar, un silencio, como se interprete...

Podemos dejar nuestra libertad de  expresión aquí, al lado de este hermoso y reconocido tesoro.

La diferencia en mi humilde opinión entre inteligencia emocional y comunicación no violenta es que no hay nada que gestionar en los sentimientos, hay que vivirlos con la confianza de que  no son correctos o incorrectos, positivos o negativos, sencillamente son y la...

Comparto con vosotr@s esta frase que me ha inspirado en estos días: "Aprender a escucharnos desde la totalidad de nuestro ser; antes, después, y más allá de las palabras". Es de Salvador Moreno de México trainer en Enfoque corporal, Focusing.