La ira

26 junio, 2014 0 Por Teresa

1560498_823682570993016_1463977327200928892_nCuatro pasos para expresar la ira:
1. Detenerse y respirar profundamente.
2. Identificar los pensamientos que contienen juicios.
3. Conectarse con las propias necesidades.
4. Expresar nuestros sentimientos y nuestras necesidades no satisfechas.