Cuando nos centramos en clarificar lo que observamos, sentimos y necesitamos en lugar de dedicarnos a diagnosticar y juzgar, descubrimos cuán profunda es nuestra compasión.
Dar desde el corazón un proceso de enfocar tu conciencia en las cuatro zonas. En los cuatro componentes de la CNV.
– (Observo) Cuando veo o escucho
– (Sentimientos) YO me siento
– (Necesidades) Porque YO necesito
– (Petición) Y me pido: estrategias