Petición
Características de una petición :
- Concreta
- Realista
- Positiva
- Negociable
- A ser posible en el presente
- Dispuesta a recibir un NO
- Chequear al otro/a…
Tipos de peticiones:
- De reflejo
- De conexión y de acción.
Ejemplo de una petición con reflejo:
- ¿Qué te ha llegado de lo que he expresado…?
- ¿Me puedes reflejar lo que te he pedido? etc.
Ejemplo de una petición de conexión:
- Cuando te cuento que estoy cansada y que quiero descansar, me gustaría saber cómo lo vives tú? ¿Cómo te sientes cuando te lo cuento?
Ejemplo de una petición de acción:
- Estoy cansada me voy a tumbar en el sofá.
- Esto que ha pasado hoy, me gustaría hablarlo contigo esta noche ¿cómo lo ves? ¿te parece bien a las 11?
Petición
Dilo sobre ti
Cuando le quieres pedir a alguien que cambie algo que no te gusta, no lo digas sobre la persona, dilo sobre ti. Así será más probable que en lugar de oírlo como crítica lo oiga como una oportunidad para enriquecer tu vida.
Por ejemplos:
En lugar de decir “estás hablando muy bajito” dile “no llego a escucharte”.
En lugar de decir “ lo estas educando mal” dile “ valoro que se tengan en cuenta los demás”.
En lugar de decir “está muy mal organizada,” di “Estoy estresada, porque en estos momentos yo lo haría de otra manera para aprovechar más el tiempo”.
Exigencia
Lo que le exijo al otro/a que haga para satisfacer mis necesidades, sin tener en cuenta las suyas.
Ejemplos:
- Necesito que te calles. Necesidad de silencio
- Quiero que respondas al teléfono cuando te llame. Necesidad de comunicación
- Ponte el abrigo. Necesidad de seguridad
- Recoge la mesa. Necesidad de descanso