Cuatro opciones para recibir un mensaje negativo: 1. Culparnos 2. Culpar a los otros 3. Percibir nuestros propios sentimientos y necesidades 4. Percibir los sentimientos y necesidades del otro

"Cuando nuestra comunicación permite el dar y recibir de una manera compasiva la felicidad reemplaza la violencia y el sufrimiento"    Marshall B. Rosenberg

Un regalo maravilloso que nos dejó Charles Chaplin Cuando me amé de verdad (Charles Chaplin) Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta y en el momento exacto y entonces, pude relajarme. Hoy sé...

Una traducción hecha realidad. Traducir el “tengo que, al "yo elijo". Escribir una lista de todas aquellas cosas que, según tú, se ve obligada/o a hacer, de todas aquellas actividades que sin duda prefieres no hace. Una vez terminada la lista, reconozca de manera...

El tercer componente de la CNV es el reconocimiento de las necesidades que hay detrás de nuestros sentimientos. Lo que digan y hagan los demás puede ser el estímulo, pero nunca la causa, de nuestros sentimientos. Cuando alguien se comunica negativamente con nosotros,...