1. Bases y propósito

¿Qué se va a hacer?

Practicaremos el enfoque corporal, eso nos va a ayudar a cultivar la atención y la empatía. Ambas son destrezas necesarias para desarrollar una comunicación CNV consciente.

¿Cómo se va a hacer? 

Empezaremos cada sesión con una atención corta. A continuación tendremos una ronda de expresión y escucha, conectando con el cuerpo, ¿qué está presente en este momento? Después de una breve pausa, practicaremos con alguna situación que se quiera compartir en el grupo u otro tema relevante  que nos permita explorar y aplicar la CNV en nuestra vida. Para esta toma de conciencia vamos a usar como estrategia “La estrella sostenible”. Esta estrategia consta de varios roles que se pondrán en acción a la hora de la escucha para que nos aporte, cooperación, conexión, inclusión, empatía, cercanía, riqueza y bienestar.

Os dejo una imagen de esta estrategia.

¿Para qué se va a hacer?

La intención es, seguir creando conexión, comunidad CNV consciente,  cercanía respetuosa, aprendizaje con sentido y compartir desde y para un equilibrio emocional.

Me siento motivada, ilusionada y con muchas ganas de que llegue ese momento de conexión profunda.

Propuestas de temas para la exploración

• Huida del dolor emocional
• Comunión con mi cuerpo
• Autonomía funcional

Recogida de cosecha

• ¿Qué has descubierto?
• ¿Qué te llevas?
• ¿Qué quieres recordar?

Estoy abierta a sugerencias y propuestas