Comunicación No Violenta

¿Qué es la CNV?

La Comunicación No Violenta, o CNV, es un proceso comunicativo que se basa en el desarrollo de la empatía y la honestidad, cualidades que nos ayudan a conectar con las necesidades o valores humanos universales y a reconocerlos no solo en nosotros mismos sino también en los demás.

Las palabras que usamos moldean nuestras relaciones y conexiones sociales.

 

Finalidad de la CNV

🔘 Aprender a escuchar y lograr ser escuchado, dentro de un marco de respeto y reconocimiento.

🔘 Tomar conciencia de nuestros sentimientos y necesidades e integrarlos en nuestra forma de expresión.

🔘 Inspirar conexión compasiva y sincera, para que las necesidades de todos puedan ser tenidas en cuenta y poderlas satisfacer.

 

¿Qué se pretende conseguir en los talleres CNV?

🔘 Aumentar la cooperación y la escucha mutua y reducir el nivel de violencia en general.

🔘 Constituir el primer paso hacia la introducción de un cambio en el ámbito educativo y social.

🔘 Ver las situaciones conflictivas como oportunidades de aprendizaje, desarrollo y conexión. Entendiendo que en todo conflicto hay información relevante.

🔘 Poner límites con empatía.

🔘 Conectar, luego educar.

🔘 Educar sin premios ni castigos.

🔘 Escuchar un “SI” detrás del famoso “NO”.

 

¿Qué metodología se usa?

Son talleres vivenciales y eminentemente prácticos. Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de las propias experiencias. Se utilizan herramientas para trabajar situaciones propias del entorno.

🔘 Usando las puestas en común con implicación en juegos de roles.

🔘 Creando juegos (cartas especiales de sentimientos y necesidades, tarjetas de baile en el espacio).

🔘 Ofreciendo escucha empática.

🔘 Usando estrategias de conexión-reflejo y de acción (integradas).

🔘 Hay dinámicas en las que están presente los cuatro pasos fundamentales de la CNV:

🔘 Observación, sentimiento, necesidad y petición.

 

¿Quién lo imparte?

Teresa Rodríguez Portillo

Educadora infantil, facilitadora en técnica Focusing y procesos corporales, formadora certificada por el Center For NonViolent Communication.

 

“A veces no se puede cambiar una situación, pero se puede cambiar nuestro modo de reaccionar ante ella”